Neste artigo vamos explicar como plantar erva cidreira em casa de forma muito simples. A erva-cidreira é uma planta medicinal muito popular em Portugal que ajuda a tratar desconfortos intestinais e até a regular o stress e a ansiedade. A melhor parte de tudo é que podes plantar a tua própria erva cidreira em casa de forma muito fácil. Quem não gosta de chá de erva cidreira? Nós adoramos!
Cidreira planta
A erva cidreira é muito utilizada em Portugal. O seu nome cientifico é Melissa officinalis e pertence à família da menta e da hortelã. As suas folhas podem ser consumidas secas mas também frescas. A planta cidreira é uma planta perene e pode atingir até cerca de 1 metro de altura. O seu ciclo de de vida é superior a 3 ou 4 anos.
O que pode encontrar neste artigo
Chá de cidreira beneficios
O cultivo e consumo da erva cidreira traz inúmeros benefícios! Desde já ao cultivar os teus próprios alimentos e ervas aromáticas desenvolves uma conexação com a natureza muito positiva que produz efeitos também na saúde mental. Mas os benfícios da erva cidreira, enquanto planta medicinal, são inúmeros.
Erva cidreira faz bem ao quê?
- A erva cidreira tem propriedades calmantes e relaxantes
- A erva cidreira pode melhorar a qualidade do sono
- Alivia problemas digestivos
- Ajuda a combater inflamações pelos seus compostos antioxidantes
- Alivia os sintomas da TPM
Embora a erva cidreira seja uma planta medicional incrível, naturalmente que não substitue outros tratamentos médicos, por isso, tem cuidado com a sua utilização, especialmente para mulheres grávidas.
Como plantar erva cidreira e quando plantar?
Queres plantar erva cidradreia em casa? Nós ajudamos. Basta seguires estes 7 passos e terás erva cidreira em casa. Este é um guia prático para iniciantes e entusiastas.
7 Dicas para cultivar a sua própria erva cidreira passo a passo
Como cultivar erva-cidreira:
- Escolhe o local onde vais plantar a erva-cidrareira. Convém ser um espaço com boa exposição solar.
- Garante que o solo está soltinho, bem drenado e livre de ervas daninhas (pode ser diretamente no solo ou num vaso).
- Espalha as sementes de erva cidreira a uma profundidade de cerca de 1 cm Podes também pantar a planta através de um caule com raíz, é como preferires.
- Rega. A terra deverá estar “leve” e húmida durante o processo de germinação.
- Se pretenderes transplantar para outro local, deves fazê-lo quando as mudas atingirem cerca de 10 cm de altura. Transplanta-as com cuidado para não danificar a planta e as raízes. Garante que o novo local tem espaço entre as plantas (mais ou menos 30/40 cm entre elas).
- Vai regando sem encharcar o solo, e fornece luz natural adequada.
- Colhe as folhas da erva cidreira antes que a planta floresça, pois é quando a planta atinge maior concentração de óleos essenciais. Corta os raminhos delicadamente e deixa alguns centimetros acima do solo para que a planta continue a crescer.
Como plantar erva cidreira no vaso
Podes plantar em vasos sem problema nenhum. Garante que o vaso tem pelo menos 10 L e cerca de 30/40 cm de profunidade para que possas drenar bem a terra. Para facilitar a plantação e desenvolvimento da planta aconcelhamos-te a prencher o fundo do vaso com argila e depois substrato.
Devo regar quantas vezes a erva cidreira?
A quantidade da rega vai sempre depender do clima e do estágio de crescimento da planta. Regra geral, a erva cidreira gosta da terra levemente húmida. Por isso, quando vires que a terra está seca rega sem encharcar. Deves sentir que a terra está “leve”, “soltinha” mas não encharcada em água (isso pode levar ao apodrecimento das raízes da planta).
Uma dica importante: Tenta evitar molhar as folhas. Rega apenas o solo para evitar fungos.
Quando colher a erva cidrareira?
Agora que já vimos como plantar erva cidreira, quando é a altura ideal para colher as folhas?
Podes colher as folhas praticamente durante todo o ano, mas o aroma e sabor será mais intenso por volta do Verão.
Como conservar erva cidreira
Para conservar a erva cidreira deve-se secar a plantar. Assim preserva-se as suas propriedades aromáticas e medicinais por longuíssimos períodos de tempo.
Como se deve secar a erva cidreira?
Erva cidreira sempre à mão: Aprenda a cultivar e a armazenar a planta em casa:
- Colha as folhas antes que a planta floresça
- Corta os ramos delicadamente e deixa alguns centimetros acima da terra para que a planta continue a crescer saudavelmente
- Lava as folhas com água corrente e remove o excesso de água
- Seca as folhas. Neste passo podes adotar várias formas de secagem. Há quem seca ao ar livre, num desidratador, outros optam por secar no forno, enfim, existem diveras formas. A forma mais simples e habitual é secar ao ar livre. Vamos explicar de seguida o método de secagem ao ar livre.
- Espalha as folhas num tabuleiro sem sobrepor as folhas
- Coloca o tabuleiro num local seco, arejado e sem muita exposição solar.
- Vai virando as folhas ocasionalmente para ajudar a secagem
- Após cerca de 2 emanas as folhas estão secas. Armazena-as num frasco de virdro bem fechado e num local abrigado de luz (numa despensa ou num armário por exemplo).
Chá cidreira
A erva cidreira pode ser consumida em infusões, chás e até sobremesas. Nós adoramos chá de cidreira por todos os seus benefícios, aroma e sabor.
Como fazer chá erva cidreira
Chá de cidreira é muito fácil de fazer. Tal como outros chás devemos adicionar as folhas em água a fever, tapar e aguardar por uns minutos. De seguida, basta coar e beber. Nada mais simples e saboroso!
Beber chá é uma otima forma de te manteres hidratado, este é aliás um concelho do Sistema Nacional de Saúde.
Plantar os próprios alimentos em casa, como morangos, batatas, alho e até ervas aromáticas, pode ser uma experiência divertida, saudável e ótima para promover hábitos mais ecológicos junto das crianças. Além de que é fácil e ajuda a poupar. Experimenta plantar os teus próprios alimentos e partilha connosco as tuas dúvidas e plantações.
Perguntas frequentes sobre como plantar erva cidreira
Erva cidreira faz bem ao quê?
A erva cidreira tem propriedades calmantes e relaxantes, alivia problemas digestivos, ajuda a combater inflamações pelos seus compostos antioxidantes e alivia os sintomas da TPM.
Como plantar erva cidreira no vaso?
Garante que o vaso tem pelo menos 10 L e cerca de 30/40 cm de profunidade para que possas drenar bem a terra. Para facilitar a plantação e desenvolvimento da planta aconcelhamos-te a prencher o fundo do vaso com argila e depois substrato.
Como plantar erva cidreira?
1. Escolhe o local onde vais plantar a erva-cidrareira 2. Garante que o solo está soltinho, bem drenado e livre de ervas daninhas 3. Espalha as sementes 4. Rega 5. Transplanta para outro local quando as mudas atingirem cerca de 10 cm de altura 6. Vai regando sem encharcar o solo 7. Colhe as folhas da erva cidreira.
Devo regar quantas vezes a erva cidreira?
Quando vires que a terra está seca rega sem encharcar. Deves sentir que a terra está “leve”, “soltinha” mas não encharcada em água (isso pode levar ao apodrecimento das raízes da planta). Uma dica importante: Tenta evitar molhar as folhas. Rega apenas o solo para evitar fungos.
Quando colher a erva cidrareira?
Podes colher as folhas praticamente durante todo o ano, mas o aroma e sabor será mais intenso por volta do Verão.